息子の身長が低い件

1. 結　論
2. うちの子の成長推移
3. ひたすらやっていることとその成果
4. まとめ

１　結　論

　　やっぱり食べる量がすべてだと感じています。

　⇒　食事量目標（２００ｇ）※根拠なしの経験則

２　うちの子の成長推移

うちの子（じ後K太郎という。）はかわいいですが、身長が低いです。母子手帳の成長曲線の下限をずっと低空飛行しています。

ちなみに私も夫も小さめです。遺伝のせいなのかな。と思いつつも、男の子だし身長高いほうがいいですよ。そりゃ。小さい頃から悩みの種です。

２　考えられる原因

息子の身長が伸びない原因として考えられるのは以下の点です。

(1)　食べる量が少ない。

　　 下の子の方が食べています。

(2) 姿勢が悪い

　食事中、姿勢が悪く、斜に構えて座っています。

(3)　睡　眠

　　息子たちははよく寝ますが、質はどうかな？

(4)　遺　伝

　　弟は大きいので関係なし

(5)　運動

　　　毎日活発に動いていますが、やはり運動が足りない可能性もあります。

　　（ちなみにプールに通っています。）

小結論（結論）　⇒　やはり食べる量なのかな？思います。

３　ひたすらやっていることとその成果

１　姿勢の改善

まずは姿勢を改善するために専用の椅子を買いました。うちはテーブルですが、リサイクルショップの安い椅子を使わせていました。今回は姿勢が良くなる＋将来の成長に耐えれる点を加味して下記の椅子にしました。

【ハイチェアで調べると出ます。９,９９９円くらいです。高いです（泣）】

なかなかメルカリになかったのですが、2000円割のものを見つけてゲット

この椅子何がいいかと言いますと、足付きがいい。あと、座面にクッションがあり、当人の座り心地も良好です。

ポイントは、足が足台にしっかりつくようにし、座らせるときに奥に座り過ぎないことです。椅子の手前にお尻だけ載せて、足付きをよくして食事させるのがコツです。

２　【本題】食事に気を付ける。

　(1)　好き嫌い

　　　息子は好き嫌いが激しく、食べる量も少ないです。「食べなさい。」と言っても食べないときもあり、無理に食べさせるのは逆効果です。

　(2)　食べる速度が遅い

　食事を早く食べると太りますよー。とか聞いたことありませんかね。学術的理論は全くありませんが、早く食べると消化に悪くなる。⇒太る。らしいのですが、逆を言えば、太るといえば大きくなるの一種。すなわちゆっくり食べるということは大きくなりずらいのでは。なんて思ったりしました。

　ちなみにうちのK太郎は食べるのが激おそです。幼稚園の給食でもビリ争いをいつもしているそうです。

結　果：上記と同様に速く食べれない子に早く食べさせるのは至難の業。ただ、カレー等限定的なメニューに限っては早く食べる。大好き料理ならいいのかな？

　(3)　食べるもので勝負する

　　　ア　セノビック

　うちの子供これよく食べてくれています。ちなみに弟の方がよく食べていますが、おいしいみたいです。うちは箱で買って、おやつと言えばこれという風にしています。

(ｱ)　子供たちのコメント

　　　 　　まあ、他におやつがなければ食べるという感じ。⇒まあ、食べさせますけどね（笑）

(ｲ)　結果データ

　　１年くらい食べさせました。上の図表に乗っていない部分になりますけど、

　　 ４歳０か月⇒４歳６か月で約５ｃｍ（９２⇒９７）

　 　４歳７か月⇒５歳ジャストで約３ｃｍ伸びました。（９７⇒１００）

　 ただの成長期？という疑惑もありますが、効果はあったのではないかと思います。

概ね二日で１本以上は食べています。

(ｳ)　問題点

　　やや高いです。一本１３０円くらいします。ここは子供の成長に投資するため、AMAZONで　　　　まとま買いしました（泣）

　　イ　他食材に関する考察

　４歳の前半での伸び率の向上に転勤に伴う食生活の変化がありました。具体的に言うと関東（栃木）から北海道の札幌への転勤がありました。北海道と言えば食材が比較 的安いです。特に乳製品が安いです。（逆に関東は葉物や果物が安かった。）乳製品や肉が安いということで食卓に関しても必然的に乳製品や肉を使用したものがやや多くなった気がします。

　　乳製品や肉⇒タンパク質が多い⇒身長が伸びた？という可能性についても考えるところです。

３　水　泳

　　これはうちの旦那の意見が多いところですが、高校時代旦那曰く、運動後にプロテインを飲んでいる同級生は身長が激増した。という意見がありました。それは運動がいいのか、プロテインがいいのかは不明ですが（ただの成長期？）運動をさせてからプロテイン又はたんぱく質を補給させています。

　　札幌に４月に越してからうちのK太郎にはプールに通わせています。プール終わりにはプロテインと　いうわけには域にませんが（本人が食べない）夜ご飯は肉（できれば鶏肉）を提供するようにしています。これが効果があるのかはわかりませんが伸びていいます。

４　その他

　　うちの弟の身長が兄を越えそうです。今までの話が意味がないようですが、運動あんまりしていま　せん。ただ身長の低い兄貴との唯一無二の違いと言えば

　めっちゃ食べます。１．５倍は食べています。

　ちなみに食べる量について皆さまの意見を聞きたいところですが、うちの次男３歳の食べる量は

ご飯６０~８０ｇ位（ダイエットＯＬぐらい）＋お代わりがしゃもじに乗るくらい（３０ｇ位？）

おかずは全部足して１００ｇですかね。（野菜５０ｇの主菜５０ｇ位）

最後にデザートでセノビック等をほおばります。

一杯食べるの立派な才能ですよ。この才能が必要ですね。

４　まとめ

　とりとめのないような記事ですが、やっぱり食べさせる一択な気がしています。

問題は何をどう食べさせるか。

何⇒タンパク質が多いもの。しかしたんぱくな感じをどうおいしくするか。

どう⇒継続的にたくさんつまりおいしく

が難しいですよね。

最後に身長伸ばしたいですけど、子供のこと愛してますよ。たとえ身長が低くとも大好きです。

でも、できれば将来身長のコンプレックスを抱かないように。抱いたとしてもやれることはやっておきたいという親心です。ということで本記事を終わりますm(__)m